Ребята,  лето – прекрасное время для укрепления здоровья и отдыха. Но оно может стать опасным, если не соблюдать определенные меры безопасности. Помните, что находиться у открытого  водоёма  детям без сопровождения взрослых, умеющих плавать и оказывать первую помощь на воде, категорически запрещается!

Важно чётко уяснить следующие правила безопасного поведения на водоёмах:

1. Входите в воду быстро, и во время купания не стойте без движения. Почувствовав озноб, быстро выходите из воды.

2. Не купайтесь сразу после приема пищи и большой физической нагрузки (игра в футбол, бег и т.д.).

3. В холодную погоду, чтобы согреться, проделайте несколько легких физических упражнений.

4. Не купайтесь больше 30 мин, если вода холодная, достаточно 5-6 мин.

5. При ушных заболеваниях, не прыгайте в воду головой вниз.

6. Не оставайтесь при нырянии долго под водой.

7. Выйдя из воды, вытритесь насухо и сразу оденьтесь.

8. Почувствовав усталость, спокойно плывите к берегу.

9. При судорогах не теряйтесь, старайтесь держаться на воде и зовите на помощь.

10. При оказании вам помощи не хватайте спасающего, а помогите ему буксировать вас к берегу.

Запрещается

1. Входить в воду разгоряченным (потным).

2. Заплывать за установленные знаки ограждения участка отведенного для купания.

3. Подплывать близко к моторным лодкам, баржам.

4. Купаться при высокой волне.

5. Прыгать с вышки, если вблизи от нее находятся другие пловцы

6. Толкать товарища с вышки или с берега.    

7. Купаться после приема пищи (перерыв между приемами пищи должен быть 45-50 мин.)  и  большой физической нагрузки (игры в футбол и др.)

Купаться при отсутствии навыка плавания и без сопровождения взрослых,

несущих ответственность за вашу жизнь и здоровье.